1.大人の姿勢-4
楽な姿勢
そのほかの座り姿勢
足を組むのも、あぐらをかくのも、自分の姿勢がどうなるかを心得てやるのなら、
背伸び運動さえしておけば、何も悪い姿勢とはいえないのかもしれません。
無意識にクセづくのが怖いのです。
そういうわけで、いくつか猫背になりやすい座り姿勢を写真で観察しておきましょう。
両膝を抱く格好で床に座るのを体育座りといいます。
体育の時間、この姿勢で先生の話を聞く、人の演技を見学するからなのでしょうか。
間違いなく誰でも猫背になります。
両足を前に投げ出す長座。
膝の痛みで正座ができない人があります。あぐらがかけない腰の人もあります。
座椅子の背もたれを利用して背中が丸まらないようにしましょう。
両かかとを開いてお尻を真ん中に落とします。
もっぱら女性の座り方だと思いますが、割り座りといいます。
胡座同様に円座やクッションを尻の下に敷くと背中が伸ばしやすくなります。
そのほか楽な姿勢はいろいろあるのですが、また別に述べていくことにします。
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