2.猫背から起こる様々な症状ー息切れ・動悸1
この症状はまだ病気とはいえないものです。
大体、猫背になる人というのは、深呼吸などしたことがない人といえるでしょう。
胸一杯に息を吸いこめば、
背すじが伸びて身長通りの姿勢になるものなのです。
ここでも面白い実験ができるでしょう。
立っても、腰かけても構いません。床に座るのなら正座です。
自身の身長通りを意識しましょう。
正面を見詰めキチンとあごを引きます（うつむくのではありません）。
その姿勢を崩さないで、胸一杯に息を吸ってみます。
肺が満タンになった感じがあれば合格です。
吸い足りない感じの人は、あごを上げて胸を開きます。
吸ってみましょう。
今度は満足ですか。それでも吸い足りない？
あなたの猫背は相当なものです。
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