姿勢の研究 3
猫背になると、なぜ肩こりや頭痛がするようになるのでしょうか？
それを理解するために、必ず次の実験をしてください。
簡単です。
あおむけに寝て体を伸ばします。
時計を見て、頭だけを少し持ち上げて我慢します。
重たいでしょう。1分我慢できますか？
わずか4〜5キロでも、重力に逆らうと大変なのがわかります。
小学生でも、肩こりを訴える子には実験させてください。
正しい姿勢で、立ち上がりましょう。
頭の重い感じはなくなりました。
頭の重量は、背骨と筋肉とで無理なく支えています。
50〜60キロという体の重さは抗重力筋と呼ばれる筋肉が
体の前後左右に発達していて、背骨と一緒に支えています。
子供たちには、
君たちが生まれて、ハイハイから立ち上がるまで1年かかったんだよ。
背骨にも筋肉にも、余計な負担をかけないのが、正しい姿勢なんだと教えましょう。
姿勢教育塾
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