自分が猫背であると知って、直そうと、正しい姿勢を意識します。 3分我慢できますか？ 自分なりに楽な猫背にすぐ戻るでしょう。 猫背と言うのは、筋肉の癖なのです。 仕事のために背中を丸める。胸の筋肉は縮みます。 頭を上げるときは、背中から上げると、…